商品别名 |
公园健身路径,小区健身路径 |
面向地区 |
品牌:圣达
材质: 钢材
规格:1150*600*1700mm
颜色:可定制
功能:锻炼腿部肌肉增强心肺活动。
适用区域:新农村建设、社区运动场地、户外健身中心
健身方法与效果
●健身效果非常好,可以锻炼腿部肌肉、心肺功能、提高新陈代谢率;
●刚开始使用时可以用行走代替奔跑,待熟悉器械后则可以酌情加速快跑;
●奔跑时双手一定要扶紧扶手,膝盖注意缓冲,身体可以略微前倾,保持弹动;
●如果希望获得较好的锻炼效果,每次锻炼时间至少需20分钟;
●跑步20分钟会让身体肌肉较为疲劳,结束运动后一定要注意放松肌肉;
●放松大腿前侧肌肉:可以一手扶住跑步机扶手,一手在背后搬起对侧脚,然后挺胸、髋关节向前顶、膝关节向后拉,让肌肉拉伸到长长度,保持15秒后放下换另一边,这样就能很好地放松肌肉;
●放松大腿后侧肌肉:可以勾起一脚脚尖,支撑腿略微弯曲,挺胸,双手反掌下引,接触非支撑腿膝盖,保持10-15秒后放松,换另一边。
注意事项
①开跑定要先踩稳踏板,待扶稳后再踏上钢管;
②快跑时身体微微前倾以免滑倒;
沧州海兴圣达体育器材制造有限公司,座落于渤海之滨,冀鲁两省接壤处,西邻205国道,渤海岸边的历史古城--盐山。京沪、朔黄铁路交汇于此,京沪石黄高速公路在此穿过,交通十分便利。
我公司是集科研、开发、生产、销售为一体的综合性公司。始终坚持“以技术求生产,以质量求生存,以信誉求发展“的经营原则。所生产产品遍布群过各地,主要生产:篮球架、室外健身器材、羽·网·排·球柱、田径器材、足·篮·排球、舞蹈器材、教学仪器、塑胶跑道、人工草坪、木地板、学生课桌椅、学生公寓床铺、书柜架子、学生校服、看台座椅、儿童游乐设施、幼教器材、音乐美术器材、实验室设备及配套用品、多媒体教室器材、体质测试设备、卫生器材、悬浮地板、笼式足球等产品生产加工的公司,拥有完整、科学的质量管理体系。沧州海兴圣达体育器材制造有限公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可。欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。